{"id":694,"date":"2020-08-28T11:26:36","date_gmt":"2020-08-28T11:26:36","guid":{"rendered":"http:\/\/disport.fun\/?page_id=694"},"modified":"2020-10-31T19:41:48","modified_gmt":"2020-10-31T17:41:48","slug":"dorosli","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/disport.fun\/index.php\/dorosli\/","title":{"rendered":"Doro\u015bli"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\"GRAFIKA3\"\n\t

OCR1<\/strong>\u00a0– zaj\u0119cia dedykowane osobom pocz\u0105tkuj\u0105cym, kt\u00f3re chc\u0105 rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 z biegami OCR, chc\u0105ce wzmocni\u0107 kondycj\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, wystartowa\u0107 w biegu z przeszkodami itp.<\/p>\n

OCR2<\/strong>\u00a0– zaj\u0119cia dla os\u00f3b \u015brednio-zaawansowanych oraz zaawansowanych, kt\u00f3rym zale\u017cy na poprawie techniki pokonywania przeszk\u00f3d, wzmocnieniu kondycji, wytrzyma\u0142o\u015bci itp. Lub po prostu – mie\u0107 dost\u0119p do najlepszego toru przeszkodowego!<\/p>\n

Wej\u015bcie open<\/strong>\u00a0– poza zaj\u0119ciami w grafiku.<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\"112-1-1024x740\"\n\t\t\t\t\"123-1-1024x740\"\n\t

W grudniu 2016 r. wystartowa\u0142em z projektem\/stron\u0105 www \u2013 ocrtraining.pl. Dlaczego? Ja sw\u00f3j bilet do przygody pod tytu\u0142em \u201cbiegi z przeszkodami\u201d odebra\u0142em dok\u0142adnie wtedy, gdy dyscyplina ta \u2013 jeszcze nie\u015bmia\u0142o \u2013 wkroczy\u0142a na aren\u0119 polsk\u0105. Jako zawodnik (\u015bmia\u0142o mog\u0119 powiedzie\u0107: do\u015bwiadczony), a jeszcze bardziej do\u015bwiadczony \u2013 trener (sam biegam ju\u017c ponad dwadzie\u015bcia lat, a od co najmniej dziesi\u0119ciu pracuj\u0119 jako trener) postanowi\u0142em zag\u0142\u0119bi\u0107 si\u0119 w tematyk\u0119 tego sportu i przygotowa\u0107 do start\u00f3w tego rodzaju zawodnik\u00f3w, kt\u00f3rzy z biegiem czasu \u015bmia\u0142o mogli nazwa\u0107 si\u0119 p\u00f3\u0142-profesjonalistami.<\/p>\n

Ocrtraining.pl skierowany jest do os\u00f3b, kt\u00f3re zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z biegami przeszkodowymi, robi\u0105 to dla zabawy, chc\u0105 jednak da\u0107 z siebie co\u015b wi\u0119cej. Wiele rado\u015bci przynosi mi praca z zawodnikami, kt\u00f3rzy walcz\u0105 \u2013 o coraz lepsz\u0105 pozycj\u0119, o podium, o utrzymanie wynik\u00f3w, o kwalifikacje na inne, bardziej presti\u017cowe czy mi\u0119dzynarodowe zawody.<\/p>\n

Pracowa\u0142em m.in. z Przemkiem Senderskim, Arturem Surusem, Wojtkiem Brzoskiwni\u0105, Kub\u0105 Pluci\u0144skim, Patrykiem Marzec. Przygotowywa\u0142em do start\u00f3w dru\u017cyny (utworzone w obr\u0119bie wi\u0119kszych i mniejszych \u2013 firm lub korporacji). Prowadzi\u0142em i z powodzeniem prowadz\u0119 grupowe treningi, na kt\u00f3rych doskonalimy umiej\u0119tno\u015bci: latania (pozdrowienia dla lataj\u0105cego barbarzy\u0144cy), wzmacniania chwytu, pokonywania przeszk\u00f3d w spos\u00f3b \u201cekonomiczny\u201d i skuteczny. Jako trener\/zawodnik przygotowa\u0142em kilka szkole\u0144 dla zawodnik\u00f3w i trener\u00f3w, sam szkol\u0105c si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w zakresie rozwoju osobistego (sfera mentalna, motywacja itp.)<\/p>\n

W chwili obecnej przygotowuj\u0119 seri\u0119 szkole\u0144 \u2013 dla zawodnik\u00f3w oraz trener\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 poszerza\u0107 swoje horyzonty i pracowa\u0107 ze swoimi zawodnikami\/dru\u017cynami.<\/p>\n

Biegi z przeszkodami (OCR \u2013 obstacle course running) to dyscyplina m\u0142oda, ci\u0105gle rozwijaj\u0105ca si\u0119. Monitorowanie nowych trend\u00f3w, koncepcji, sprz\u0119tu treningowego, przeszk\u00f3d i coraz bardziej skomplikowanych konstrukcji (b\u0142oto sta\u0142o si\u0119 ju\u017c za bardzo passe dla szanuj\u0105cych si\u0119 organizator\u00f3w) sugeruje, \u017ce kierunek ocr w Polsce i Europie nie jest jednoznaczny i b\u0119dzie ewoluowa\u0142. My, jako zawodnicy oraz trenerzy musimy by\u0107 czujni, a zarazem koncentrowa\u0107 si\u0119 na tym, co jest najwa\u017cniejsze \u2013 na zdrowym przygotowaniu, bezpiecze\u0144stwie i unikaniu kontuzji.<\/p>\n\t\t\t\t\"\"\n\t