OCR1 - zajęcia dedykowane osobom początkującym, które chcą rozpocząć przygodę z biegami OCR, chcące wzmocnić kondycję, wytrzymałość, wystartować w biegu z przeszkodami itp.
OCR2 - zajęcia dla osób średnio-zaawansowanych oraz zaawansowanych, którym zależy na poprawie techniki pokonywania przeszkód, wzmocnieniu kondycji, wytrzymałości itp. Lub po prostu - mieć dostęp do najlepszego toru przeszkodowego!
Wejście open - poza zajęciami w grafiku.
W grudniu 2016 r. wystartowałem z projektem/stroną www – ocrtraining.pl. Dlaczego? Ja swój bilet do przygody pod tytułem “biegi z przeszkodami” odebrałem dokładnie wtedy, gdy dyscyplina ta – jeszcze nieśmiało – wkroczyła na arenę polską. Jako zawodnik (śmiało mogę powiedzieć: doświadczony), a jeszcze bardziej doświadczony – trener (sam biegam już ponad dwadzieścia lat, a od co najmniej dziesięciu pracuję jako trener) postanowiłem zagłębić się w tematykę tego sportu i przygotować do startów tego rodzaju zawodników, którzy z biegiem czasu śmiało mogli nazwać się pół-profesjonalistami.
Ocrtraining.pl skierowany jest do osób, które zaczynają swoją przygodę z biegami przeszkodowymi, robią to dla zabawy, chcą jednak dać z siebie coś więcej. Wiele radości przynosi mi praca z zawodnikami, którzy walczą – o coraz lepszą pozycję, o podium, o utrzymanie wyników, o kwalifikacje na inne, bardziej prestiżowe czy międzynarodowe zawody.
Pracowałem m.in. z Przemkiem Senderskim, Arturem Surusem, Wojtkiem Brzoskiwnią, Kubą Plucińskim, Patrykiem Marzec. Przygotowywałem do startów drużyny (utworzone w obrębie większych i mniejszych – firm lub korporacji). Prowadziłem i z powodzeniem prowadzę grupowe treningi, na których doskonalimy umiejętności: latania (pozdrowienia dla latającego barbarzyńcy), wzmacniania chwytu, pokonywania przeszkód w sposób “ekonomiczny” i skuteczny. Jako trener/zawodnik przygotowałem kilka szkoleń dla zawodników i trenerów, sam szkoląc się również w zakresie rozwoju osobistego (sfera mentalna, motywacja itp.)
W chwili obecnej przygotowuję serię szkoleń – dla zawodników oraz trenerów, którzy chcą poszerzać swoje horyzonty i pracować ze swoimi zawodnikami/drużynami.
Biegi z przeszkodami (OCR – obstacle course running) to dyscyplina młoda, ciągle rozwijająca się. Monitorowanie nowych trendów, koncepcji, sprzętu treningowego, przeszkód i coraz bardziej skomplikowanych konstrukcji (błoto stało się już za bardzo passe dla szanujących się organizatorów) sugeruje, że kierunek ocr w Polsce i Europie nie jest jednoznaczny i będzie ewoluował. My, jako zawodnicy oraz trenerzy musimy być czujni, a zarazem koncentrować się na tym, co jest najważniejsze – na zdrowym przygotowaniu, bezpieczeństwie i unikaniu kontuzji.
